月経カップのススメ　ズボラな人こそ！

わたしが月経カップを使い始めたのは、3年ほど前。
きっかけはボーッとインターネット徘徊をしていた時に見かけた、ある記事がきっかけでした。

それがどの記事だったのか、今となっては分からないですが、内容はアフリカなどで物が不足してナプキンなどが手に入らないようなエリアに住む女の子達の話でした。

そこに住む子達は家庭環境などからナプキンを買えず、生理の時期は学校を休むしかなくとても不便な思いをしていたそうです。
そこである団体からこの月経カップを寄付されたことで、彼女達の生活が改善。
…という記事でした。

何を使っていますか？

みなさんは普段、どんなものを使って生理期間を過ごしていますか？

たいていの方は、ナプキンを何種類か使いこなしているかと思います。
タンポンを併用されている方も多いかと思います。

わたしは月経カップに出会う前は、布ナプキンとタンポンを併用していました。
なぜ布ナプキンだったかというと、ゴミが出るのが非常にイヤだったという理由でした。

今のこの時代だからこそ、おすすめ

月経カップは、エコを叫ばれる今の時代にぴったりなものだと思います。
慣れるまでが少し手間かもしれませんが、一回慣れればもう普通のナプキンには戻れなくなるはずです。

この月経カップのいいと思うのは、ゴミを出さず改めて買う必要もないところ。

例えば災害時や、非常時などにも活躍すると思います（旅行中も便利！）

お湯で煮沸できればいいのですが、とりあえず１回分はやり過ごせるはずです。
次の生理期間までにどこかで煮沸消毒をできれば、次も同じように使えます。

月経カップの消毒の仕方

煮沸は簡単、鍋でグツグツと５分ほど。
月経カップ専用に小さなお鍋を１つ用意しておくと良いでしょう。

もしくは耐熱容器に入れて、電子レンジでチンするのもOKだそうです（機種により時間が変わりますので、ご注意ください）。

煮沸が終わったら、自然乾燥させて専用のポーチなどに入れて保管しましょう。
これで次の用意はバッチリです★

漏れないの？と心配になる方もいるかもしれません。

物によると漏れやすいものもありますが、外側（ショーツに触れる部分）が防水加工になっているものもあります。
もしくは布ナプキン本体に追加の布をセットして使うタイプも販売されています。

月経カップの使い方

慣れるまでが少し大変かもしれませんが、慣れてしまえば簡単！
分かりやすい動画がありましたので、こちらを参考にしてみてください。

【月経カップ】どれを買えば？4種比較して使ってみた【使い方動画】

外出先での使い方

2日目の多い日以外は、意外と長い時間（最大１２時間、でもここまで長く入れるのは筆者的にはおすすめしませんのでせめて4−５時間で一度出すのがおすすめ）入れっぱなしで大丈夫。

実は膣は自浄作用があるので、再度そのまま挿入しても大丈夫なのですが気持ち的には洗いたいですよね。
そのまま入れ直す時に注意なのですが、自分の手は絶対にきれいにしておくことをおすすめします。わたしはトイレの個室に入る前に一度石鹸で手を洗うことにしています。

もし個室内に洗うところがついていたら、いいですね。
でもない方が多いですよね。

そんな時に外出時に持っておくと便利なものをご紹介します。

月経カップの種類

一口に月経カップといっても、最近は種類が豊富になってきています。
ご自分に合ったものを探してみてください。

こればかりは使ってみないと分からないので、どれがいいかは個別にはお答えできませんのでご了承ください。

サイズはメーカーにより複数あると思います。
主に出産経験あるかないかで大きさは変わるらしいです。

硬さも色々。
柔らかい方が初心者の方には入れやすいですが、膣内で開きにくいということもあるようで、ある程度の硬さは合った方が使いやすいです。

まとめ〜

早く使っておけばよかったと思うこと間違いなしの月経カップ。
もし少しでも気になれば、次の生理に備えて１つ用意してみてはいかがでしょうか。

また新しい発見があれば、追記していきたいと思っています。